การอดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร และจะอดได้ด้วยวิธีไหน เรามีคำตอบให้คุณนำไปปรับใช้กับตัวเองได้  การงดแป้ง ข้าว น้ำตาล เนื้อสัตว์ กินแต่ผักและผลไม้ในระยะเวลาที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณฟื้นคืนสุขภาพที่ดี สมองแจ่มใส โลดแล่นไปกว่าเดิม การอดเพื่อสุขภาพจึงเป็นอีกหนทางหนึ่งเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า

ISBN : 978-9749-75-19-09
ผู้เขียน / เรียบเรียง : นพ.บรรจบ  ชุณหสวัสดิกุล
พิมพ์ครั้งที่ :  13
จำนวน  96  หน้า